Opis:

Milijuni ljudi diljem svijeta pate od niza dijagnosticiranih poremećaja anksioznosti, a milijuni se bore s povremenim osjećajem straha, panikom i zabrinutošću. Farmaceutske tvrtke godišnje troše milijarde dolara na razvoj lijekova za suzbijanje tih poremećaja, no gorka je istina da ne postoji „čarobna tableta“ kojom će anksioznost nestati. Ova knjiga, koju je napisao jedan od vodećih svjetskih stručnjaka na polju poremećaja anksioznosti, iznosi cjelokupnu strategiju za uspješnu borbu protiv anksioznosti bez uporabe klasičnih lijekova. Prvi korak je razmisliti o odabirima koji svakodnevno utječu na vaš životni stil i opću dobrobit. Nemirni um smirite zdravim i pozitivnim mislima. Naučite sve o važnosti koju tjelovježba i zdrava, prirodna prehrana igraju u kontroliranju anksioznosti. Saznajte koje tehnike potiču duboku tjelesnu opuštenost. Otkrijte koji vam dodaci prehrani i prirodne terapije mogu pomoći u postizanju unutarnjeg mira. Proučite načine na koje možete pojednostaviti vlastiti život i time ublažiti stres. Dodatni pristupi liječenju: Opuštanje, tjelovježba i promjena prehrane; Ljekovito bilje i prirodni dodaci prehrani; Masaža i ostale vještine; Kiropraktika; Meditacija, joga i tai chi; Homeopatska i naturopatska medicina