Autogeni trening
Hannes Lindemann, Autor
Autogeni trening
Autor: Hannes Lindemann
Stanje: Rabljeno
Uvez: Tvrdi
Format: 22x16
Izdavač: L1
Godina: 1988.
Stranica: 250
Jezik: Hrvatski
Cijena: 4,90 €
Opis:
Autogeni trening je metoda s pomoću koje se možemo dovesti u stanje opuštenosti, primjenom određenih formula. Riječ je o kratkim i preciznim rečenicama koje se ponavljaju točno utvrđenim redoslijedom, a njihov sadržaj sugerira promjene u tijelu karakteristične za stanje opuštenosti. Primjerice, opuštenost mišića u udovima povezana je s osjećajem težine i topline, pa se sugestijom desna ruka je teška/topla može postići veća tjelesna opuštenost. Dokazano je kako pritom nije riječ o umišljenom osjećaju težine ili topline udova, već o stvarnoj promjeni. Zbog pojačanog dotoka krvi ruka postaje teža i toplija za oko dva stupnja.
