Opis:

Knjiga „Prehrana i ljudsko zdravlje“ Ivica Belan bavi se odnosom između prehrane i zdravlja čovjeka. Autor objašnjava kako pravilna i uravnotežena prehrana utječe na rast, razvoj, energiju i prevenciju bolesti.

Ukratko sadržaj:

Uloga hrane u organizmu – Hrana daje energiju i potrebne tvari za rad tijela.

Hranjive tvari – Objašnjava se važnost proteina, ugljikohidrata, masti, vitamina, minerala i vode.

Uravnotežena prehrana – Naglašava se potreba za raznolikom prehranom koja sadrži sve potrebne nutrijente.

Prehrana kroz život – Opisuje kako se potrebe za hranom mijenjaju kod djece, odraslih i starijih osoba.

Bolesti povezane s prehranom – Spominju se problemi poput pretilosti, pothranjenosti, dijabetesa i srčanih bolesti.

Zdrave prehrambene navike – Autor potiče redovite obroke, umjerenost i izbor zdravih namirnica.

✅ Glavna poruka knjige: pravilna i raznolika prehrana ključna je za očuvanje zdravlja i prevenciju mnogih bolesti.