Opis:

Knjiga „Živjeti dulje uz manje stresa“ pomoći će vam da spoznate zbivanja u vlastitu tijelu i umu i te doživljaje prihvatite, umjesto da vas obuzmu, te da nastavite napredovati i raditi u vlastitu korist. U središtu je ove knjige pitanje kako živjeti svrhovit život i to je čini jedinstvenom. Umjesto da vas besciljno nosi struja života, morate birati svoje postupke prema jasnim i ostvarivim ciljevima koje ste si zadali. Kad živite svrhovitim životom, vaše se vrijednosti, vaši ciljevi i postupci međusobno povezuju.

Knjiga pokazuje kako je to na nekoliko načina povezano sa stresom. Autor vas poziva da prođete niz zanimljivih, praktičnih, na iskustvu utemeljenih vježbi kojima ćete slova na papiru pretvoriti u stvarnost i učiniti bitnima za vlastitu životnu situaciju. Primjerice, nekoliko će vam vježbi pomoći da odredite koje su vam vrijednosti bitne i provjerite u kakvu su odnosu sa životnim ciljem koji ste izabrali. Naučit ćete smanjiti broj igara koje igrate i uloga koje imate kako biste se mogli posvetiti življenju života kakvog najviše cijenite. Kad to budete postigli, učinit ćete velik korak prema smanjenju stresa.