Opis:

Sadrži više od 200 fotografija u boji koje prikazuju kako vježbati osnovne asane (položaje) i kojim redoslijedom.
Vježbe su prilagođene čitateljima svih stupnjeva – od početnika do naprednijih učenika joge.
Cjelovit vodič za samostalno vježbanje, jedne od najpopularnijih britanskih učiteljica joge Tare Fraser, sadrži jasne upute kako vježbati, kojim redoslijedom izvoditi asane, koje vježbe izbjegavati u slučaju određenih zdravstvenih tegoba. Knjiga objašnjava tradicionalnu mudrost iz koje je nastala joga, različite škole i stilove, vježbe disanja, meditaciju i prehranu, čakre te savjetuje čitatelja kako izabrati tečaj joge koji će zadovoljiti vaše potrebe. S više od 200 fotografija u boji, svojim će modernim dizajnom i jednostavnošću primjene zasigurno oduševiti svakog čitatelja koji želi posjedovati lijepu i korisnu knjigu.