Opis:

Dovedite svoje sposobnosti na višu razinu i još dalje!

Pliometrija je esencijalni dio kondicijskog treninga za sve sportove koji zahtijevaju jakost, snagu i brzinu.

Daje vam napredne vježbe i programe koje koriste svi vrhunski sportaši i treneri.

Pliometrija je najnapredniji razumljivi vodič u trening eksplozivne snage za sportaše, trenere i stručnjake kondicijskog treninga.

Ona pokriva sve, od principa visoko-intenzivnog pliometrijskog treninga do razvoja dugoročnih i kratkoročnih programa za 21 sport.

Više od 360 fotografija prikazuje 77 vježbi za povećanje snage ruku, nogu i trupa.

Opisi vježbi i preporuke intenziteta osiguravaju Vam instrukcije korak po korak kako bi ih izvodili što pravilnije.

Idite iznad osnovnog kondicijskog treninga i razvijte eksplozivnu snagu koja će Vam omogućiti uspjeh.