Opis:

skoristite mudrost tijela i uma kako biste se uhvatili u koštac sa stresom, bolom i bolešću – ovo je praktični priručnik za meditaciju svjesnosti i iscjeljivanje

Ova knjiga je poziv da se krene na put samorazvoja i iscjeljivanja, svojevrstan praktični vodič za svaku – zdravu ili bolesnu – osobu koja pokušava prerasti vlastita fiziološka i psihološka ograničenja i uzdići se do viših razina zdravlja i dobrobiti, odlučna da bez obzira na sve okolnosti živi život “punim plućima”. Podloga za to su savjeti proizašli iz kliničkog iskustva autora u Klinici za stres pri Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Massachusettsu.

Nadzor nad zdravljem postiže se specifičnim pristupom bolesti te sustavnim vježbanjem svjesnosti. Uspjeh Programa proizlazi dijelom i iz toga što je autor združio meditaciju i jogu sa znanošću i konvencionalnom medicinom.
U osnovi Programa je spoznaja – potkrijepljena kliničkim ispitivanjima – da mentalni i emocionalni čimbenici te način na koji razmišljamo i postupamo mogu imati velik – pozitivan ili negativan – utjecaj na tjelesno zdravlje i na sposobnost oporavka od bolesti i ozljeda.