Opis:

Knjiga je podijeljena u tri dijela:
– u prvom se raspravlja o simptomima, najčešćim smetnjama te rješenjima s odgovarajućim prirodnim lijekovima;
– drugi dio ilustrira sve tehnike koje se koriste u prirodnim terapijama, kao što su akupunktura, aromaterapija, kromoterapija, kudizam, post, helioterapija, fitoterapija, floriterapija, hidroterapija, autogeni trening, joga, itd;
– treći je posvećen prehrani i svojstvima hrane, uz detaljan opis najvažnijih namirnica.

U prvom su dijelu popisani simptomi, bolesti ili patološke slike, odabrani među najuobičajenijima i najučestalijima. Za svaki je od njih izneseno nekoliko općih informacija koje će pomoći boljem razumijevanju patologije, njezina podrijetla, preventivnih strategija te ukazati na eventualnu potrebu za obraćanjem liječniku. U drugom su dijelu predstavljene neke od dijagnostičko-terapeutskih tehnika s kojima će čitatelj, u potrazi za nekim “prirodnim” terapeutskim putem, vjerojatno doći u dodir. U posljednjem je dijelu knjige pobrojeno voće, povrće i začinsko bilje uobičajeno u našim kuhinjama.

Za svaku namirnicu ili mirodiju opisane su glavne prehrambene značajke i moguća terapeutska uporaba. Jednostavno, u obliku recepta, iznosi se kako se određena biljka može koristiti na najbolji način. Svi homeopatski lijekovi te razni fitoterapeutski ekstrakti navedeni su i na latinskom jeziku. “Liječi sam sebe “ – tako bi zvučao poticaj koji se kao poruka provlači kroz ovaj rad, a čija je namjera stimulirati svaku bolesnu osobu da na putu ka ozdravljenju bude aktivni sudionik.