Opis:

Kako bismo izdržali brzi tempo našega vremena, opustili se l obnovili snagu, trebamo predah. U ovoj knjizi naći ćete mnogo vježbi kojima možete brzo obnoviti i ojačati tijelo i dušu.

Za vježbe vam većinom neće biti potrebno vise od jedne do dvije minute, a možete ih prilagoditi vašim osobnim potrebama. Bez obzira na to vježbate li sami, u dvoje ili u skupini, na poslu ili na godišnjem odmoru – ove će vam vježbe uvijek koristiti. Bezvoljni ste i razdražljivi? Pokušajte s vježbom Nasmijani mozak. Oslobađa hormone sreće koji nas preplavljuju osjećajem ugode. Osjećate li da vam je tijelo kruto i napeto? Mačka koja se budi vratit će mu gipkost. Nemate snage? Vježba Leptir smanjuje stres i daruje vam novu energiju.